Sportblessures

Sport jij regelmatig? Naast dat sporten en bewegen erg bevorderend is voor onze gezondheid, brengt dit ook de nodige risico’s met zich mee. Hoewel de meeste blessures snel kunnen genezen, kunnen langdurige blessures leiden tot een periode van inactiviteit. Gelukkig zijn Petra en Perry gespecialiseerd in het behandelen van sportblessures. Samen met jou gaan we aan de slag om ervoor te zorgen dat jij snel weer kunt deelnemen aan je favoriete sport!

Hoe ontstaan sportblessures?

Een sportblessure kan optreden tijdens het beoefenen van een sport en ontstaat wanneer er een verstoring optreedt in de balans tussen belasting en belastbaarheid van het lichaam. Blessures kunnen op twee manieren ontstaan.

Acute sportblessure

Deze blessure komt meestal voor bij een abrupte beweging, klap of val. Wanneer het lichaam onverwacht te zwaar wordt belast, of wanneer het niet gewend is aan die specifieke beweging, kunnen er breuken, verrekkingen of scheuringen ontstaan.

Chronische sportblessure

Deze blessures worden veroorzaakt door langdurige overbelasting. Als gevolg van herhaalde belasting op het bot, de spier of de pees, kunnen er kleine scheurtjes ontstaan die onvoldoende tijd en rust krijgen om te genezen.

Veelvoorkomende blessures

Sportblessures kunnen overal in je lichaam voorkomen. Toch zien wij als fysiotherapeuten een aantal blessures vaker terugkomen. De meest voorkomende blessures zijn. 

Hoe kun je een blessure voorkomen?

Een goede warming-up zorgt ervoor dat je spieren geleidelijk opwarmen voor je intensief gaat bewegen. Daarnaast raden wij aan om goede schoenen te dragen tijdens het sporten. Goede schoenen zorgen voor stevigheid en dragen bij aan een goede houding tijdens het sporten. Als laatste is het ook belangrijk om regelmatig te blijven sporten. Door een routine aan te houden, blijf je gezond en raakt je lichaam gewend aan bewegen. Een goede opbouw van je training kan bijdragen aan het voorkomen van blessures.

Toch een sportblessure opgelopen?

Petra en Perry zijn gespecialiseerd in het behandelen van sportblessures en staan voor je klaar als je een blessure hebt opgelopen. Samen werken we naar een gezamenlijk doel toe. We kijken naar de oorzaak van de klacht, stellen een behandelplan op en gaan samen aan de slag met het verbeteren van de mobiliteit en de spierkracht om ervoor te zorgen dat jij jouw favoriete sport weer kunt uitoefenen. Naast het herstellen van de klacht geven we je ook adviezen en tips om blessures in de toekomst te voorkomen.

Wil je meer informatie over deze behandeling, of een afspraak maken? Neem gerust contact met ons op!

Deze fysiotherapeuten kunnen je helpen

Neem contact op